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À quoi s’attendre lors d’un traitement?

On me demande souvent: « Combien de séances faudra-t-il pour régler mon problème »? Il n’y a malheureusement pas de chiffre miracle. Chaque situation est différente et devrait être traitée différemment. À mon humble avis, il est impossible de savoir combien de séances il faudra et ce pour plusieurs raisons. Premièrement, nous avons tous des corps différents et la vitesse à laquelle notre corps se « répare » est différente aussi. Évidemment, l’âge est aussi un facteur. En vieillissant, nous semblons nous régénérer à un rythme plus lent. La gravité de la blessure est l’un des principaux facteurs. Plus la blessure est intense et grave, plus elle prendra de temps. Et enfin, nous devons examiner la génétique. Pourquoi ne pouvons-nous pas tous être champions du monde? La réponse est simple, la génétique. Certaines personnes ont une génétique supérieure à la moyenne, ce qui en fait des athlètes incroyables et certains ont aussi un pouvoir de guérison plus élevé que les moyenne des gens. Pour toutes ces raisons, il est impossible de fixer un délai sur le nombre de séances qu’il faudra pour réparer une blessure.

Un aspect crucial de mon travail est que les stratégies thérapeutiques ne peuvent pas être identiques pour tout le monde. Cela ne ferait aucun sens. Ma philosophie du travail est d’aller traitement par traitement et d’évaluer les résultats. Après le traitement, il devrait y avoir un changement dans ce que vous ressentez. Il pourrait être négatif, mais souvent positif. La douleur peut changer de zone et vous devriez ressentir des changements dans les prochains jours. Tant que vous sentez qu’il y a un changement dans votre corps, le traitement a eu un effet et c’est ce qui est important. Après la 1ère session, il devrait y avoir une amélioration entre 10 et 20%. Après la 2ème session, il devrait être près de 40-50%. Une fois que vous avez franchi la barre des 50%, les choses commencent à débouler rapidement et vous pouvez vous remettre sur pieds.

Voici ce qu’il faut surveiller lorsque vous suivez un plan de traitement. Tout d’abord, tous ceux qui vous dit que vous devrez venir à un traitement deux fois par semaine pendant 4 mois sont des gens dont vous devriez vous tenir loin. Peu importe qui vous voyez ou quel type de traitement thérapeutique vous décidez d’utiliser, vous devriez ressentir un changement dans votre situation. Si rien ne change, cela signifie que rien ne s’est passé. Je crois à la règle des trois traitements. Après trois traitements sans effet, le thérapeute devrait être assez honnête pour vous dire qu’il ne peut pas vous aider. Il devrait également savoir quelle autre thérapie pourrait aider et être en mesure de vous référer à la bonne personne. Au Centre Kinesis, nous faisons tout pour aider nos clients le plus rapidement possible. Nous ne continuerons pas à traiter s’il n’y a pas d’effet et nous vous référerons à un membre de notre équipe pour nous assurer de vous remettre sur pied très rapidement. Nous croyons en des thérapies thérapeutiques complémentaires en travaillant ensemble. Nous avons une incroyable équipe de thérapeutes consciencieux qui travaillent de pair pour vous offrir les meilleurs soins et la meilleure expérience ici au Centre Kinesis.

Yanic Szoghy, Masso-Kinésithérapeute et propriétaire du Centre Kinesis

Mes Plans ‘A’, ‘B’ & ‘C’

Parfois pour survivre aux épreuves il faut se doter d’un plan A, d’un plan B et même d’un plan C.

Par Sylvain Perron massothérapeute

 

  Nous vivons tous diverses situations où nous nous sentons pris dans le tourbillon de la vie familiale et professionnelle sans devoir s’auto-pénaliser si toutefois on voulait initier un réel changement du rythme des choses autour de nous. Parfois l’espoir réside en l’achat d’un billet de loterie qui avec de la chance pourrait tout changer en un seul claquement des doigts. Malheureusement les probabilités jouent contre nous et le rêve qu’enfin les choses changent à notre avantage sont si minimes que la réalité nous rattrape bien avant longtemps.

Est-ce qu’il y a des solutions à tout ça? Bien la réponse est affirmative, il faut tout simplement se doter d’un autre scénario ou même de plusieurs scénarios comme ceci. On se dit que mon plan ‘A’ est la situation actuelle à améliorer où l’on verbalise ce qui ne va pas en le partageant avec les autres, au risque du jugement, en d’autres mots on demande de l’aide et de l’écoute pour passer à travers malgré les effets négatifs qui prévalent. Rien de mieux que de se faire dorloter un peu en passant au spa. Se faire du bien et améliorer sa qualité de vie pour l’espace d’un moment, se resourcer pour mieux cheminer dans sa voie principale, la massothérapie est là pour ça.

Mais encore mieux, c’est de se doter à la fois en parallèle d’un plan ‘B’ de rechange au cas où le plan ‘A’ ne réponde plus à nos attentes. On se garde un AS dans sa manche en sourdine et qui pourrait prendre place à tout moment. Mais cela demande de la patience et du temps de préparation. Il faut arrête de se dire que tout est déjà joué en raison de notre âge, de notre situation familiale ou autres c’est totalement faux. Par exemple, on peut suivre des formations à temps partiel pour mieux se positionner sur le marché du travail ou bien donner du leste et entreprendre quelque chose qui est diamétralement différent. Les limites sont souvent nos propres limites intérieures et notre jugement trop sévère sur soi-même. On avance ses pions ‘A’, ‘B’ et ‘C’, un à un sur l’échiquier de la vie. Le simple fait de savoir qu’on a multiples possibilités nous donne automatiquement plus de confiance en soi, car sachant qu’on n’a pas trop loin, d’autres solutions de rechange qui peuvent être mises de l’avant au bon moment.

Nous vivons tous des problèmes avec des situations différentes mais qui se ressemblent incroyablement. On l’entend au fil des discutions avec les clients et on se voit facilement à travers eux. La pensée qui nous vient le plus souvent est de nous dire, que nous aussi, nous avions vécu cela dernièrement et curieusement après disons cinq ans plus tard, on a tous survécu et passé à travers la tempête et nous en sommes rendu à autre chose maintenant. Dites-vous, mes premiers outils sont la confiance en soi, la massothérapie, mes nouvelles options de vie et un désir profond de vivre mieux.

« Aujourd’hui j’ai initié du changement en combinant mes plans ‘B’ et ‘C’, pour remplacer mon plan ‘A’ qui était néfaste à ma qualité de vie et j’en suis fort heureux »

Le stress et l’acupuncture

Pour plusieurs d’entre nous, le stress fait partie du quotidien. Heureusement, les traitements d’acupuncture peuvent nous aider à retrouver notre calme.

Lorsque nous sommes exposés à une situation stressante ou dangereuse, notre corps déclenche une cascade de réactions physiologiques et hormonales. Ces dernières ont permis, historiquement, à l’homme d’assurer sa survie face aux dangers de son environnement, tels un animal sauvage, un feu de forêt ou une violente tempête. De ce point de vue, le stress était bénéfique.

Dans nos sociétés actuelles, les causes du stress ont bien changé. Elles sont nombreuses et diversifiées et peuvent provenir de, par exemple, un emploi du temps surchargé, des conflits interpersonnels ou des problèmes financiers. Les conséquences d’un état de stress, à long terme peuvent être graves pour notre organisme. En voici des exemples :

  • Maladies cardiovasculaires (troubles cardiaques et accidents cérébraux),
  • Système immunitaire affaibli (difficulté à contrer les virus, fragilité aux infections, nouvelles allergies),
  • Problèmes digestifs et troubles de l’appétit (brûlements d’estomac, ballonnements, remontées acides, constipation ou diarrhées, ralentissement de l’activité intestinale),
  • Troubles du sommeil et troubles anxieux.

Prendre conscience de notre niveau de stress devrait nous amener à chercher des moyens pour le réduire. Ces moyens peuvent différer d’une personne à l’autre. Certains vont opter pour la méditation ou le yoga, les techniques de respiration ou écouter de la musique relaxante, alors que d’autres auront une préférence pour le sport.

L’acupuncture pour mieux gérer son stress

L’acupuncture est une méthode très efficace pour réduire le stress, car dès le premier traitement, il y a libération d’endorphines et de neurotransmetteurs qui agissent sur l’organisme en l’apaisant. Par exemple, la fréquence cardiaque, qui accélère en présence de stress, revient à la normale, la respiration est plus calme et profonde et les muscles se détendent. Il existe d’ailleurs certains points d’acupuncture spécifiques qui permettent d’obtenir ces résultats.

Le nombre de traitements requis pour se sentir généralement plus détendu peut varier d’une personne à l’autre. Plusieurs patients verront leur sommeil s’améliorer, vont mieux gérer leur émotivité et leur digestion en sera facilitée. Ce ne sont que quelques exemples des nombreux bénéfices obtenus en abaissant le niveau de stress grâce à l’acupuncture.

Pour prendre rendez-vous en acupuncture, contactez le Centre Kinesis au 450-672-4114

Venez me rencontrer et nous pourrons discuter d’une démarche et d’un traitement visant à diminuer votre niveau de stress et, par le fait même, à améliorer votre qualité de vie.

Au plaisir,

 

Sophie Laverdière, Ac.

Acupunctrice

 

 

Join Sandra Power, Mind-Body Health Coach, for a 7-day detox starting on January 22nd Early-bird pricing until January 3rd: $29 (REG: $49) Online program, available in English only

Have you ever wanted to detox but have no idea how or where to start? 

I love to detox in January for a few reasons:

  1. It helps me get back on track (physically and emotionally) after what usually turns out to be many late nights and quite a lot of recreational eating & drinking over the holidays!
  2. It gives my body a chance to rest and recover thanks to a week of clean eating and a concerted effort to practice more self-care;
  3. It provides space for self-reflection and an opportunity for me to reconnect with my mind & body so that I can be more conscious in my day-to-day living and feel more grounded overall.

Starting January 22nd, please consider joining me in a 7-day detox. This is an online program that you can follow from the comfort of your own home.

Program includes:

  1. A detox guide, including an overview of what to expect during your detox, a 7-day meal plan, recipes & shopping list. This will be sent to you on January 19th so you have time to prepare over the weekend.
  2. Daily emails to keep you motivated and give you some ideas for how to practice self-care and support your body-mind throughout the week.
  3. If you’re a Facebook user, access to a closed group so you can connect with other participants for support and encouragement.

Secure your spot before January 3rd and enjoy $20 off regular price. Only pay $29 + tax.

Join now

Any questions? Please contact me: sandra@sandrapower.com

Nouvelle Thérapie chez Kinesis

Suite à un changement de carrière, j’ai pris la décision de m’orienter vers la massothérapie en ayant comme objectif de développer une expertise en Orthothérapie.

Concrètement, l’Orthothérapie est une combinaison entre la massothérapie et la kinésithérapie qui elle, privilégie l’utilisation de thérapies par le mouvement.

Cette thérapie s’adresse davantage aux personnes qui éprouvent des douleurs musculaires, celles-ci étant souvent les conséquences d’une mauvaise posture ou encore le résultat de mouvements répétitifs.

Le stress vécu au quotidien s’avère également un facteur non négligeable à considérer puisqu’il a un impact majeur sur l’équilibre du corps.

Le fait de travailler dans un spa depuis plusieurs années m’a donné l’opportunité de parfaire mes techniques de massage et ce, autant en détente, en thérapeutique qu’en sportif.

Passionnée de la course et ayant complété plusieurs marathons, je peux dire que cette expérience sportive, complémentaire à ma formation et à mes années de pratique, font de moi une professionnelle en mesure de bien comprendre les causes d’une panoplie de blessures sportives et ainsi mieux les traiter.

Par Marie-Hélène Turgeon